na ten moment ważę 70kg. moja waga sprzed tego całego cyrku to 45kg i wtedy właśnie czułam się najlepiej. myślę, że rok czasu to optymalny czas na uzyskanie pożądanego efektu. chudnięcie około 0,5kg na tydzień jest bezpieczne.
rok = 52 tygodnie = 52 x 0,5 = 26 <--- tyle kg udałoby mi się schudnąć w naturalnie zdrowy sposób
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz